Nigdy dość dobra : jak wyzwolić się od destrukcyjnego wpływu narcystycznej matki Tytuł oryginału: "Will I ever be good enough : healing the daughters of narcissistic mothers,".
Kulturowy przekaz sprawia, że postać matki automatycznie kojarzy się nam z troskliwą miłością, serdeczną bezinteresownością i ciepłem rodzinnego domu. Ten obraz nie jest jednak uniwersalny. Niekiedy matka, narcystycznie zaabsorbowana sobą, sprawia, że cały rodzinny świat kręci się wokół niej - wokół jej własnych niespełnionych potrzeb, frustracji czy ambicji. Jej córka nie nabywa wówczas naturalnego poczucia wartości i nie ma szans, by harmonijnie budować odrębną osobowość. Podstawowym rysem jej profilu emocjonalnego staje się wyparcie. To negatywne dziedzictwo psychologiczne można przerwać, odzyskując kontakt z własnymi autentycznymi emocjami. Drogę zrozumienia i przebaczenia, która do tego prowadzi, przedstawia nam psychoterapeutka Karyl McBride, korzystając z własnych doświadczeń rodzinnych oraz z przeżyć setek swoich pacjentek.
Uspokój się, przestań się stresować, ćwicz jogę, otwórz się na wszechświat, spełniaj się... TO ROZKAZ! Często czujemy się zmęczeni tymi ciągłymi nakazami. Zmuszani, aby dać z siebie jak najwięcej wciąż uważamy, że nie robimy wystarczająco dużo. A może warto powiedzieć sobie: Nie powstrzymuj się, tylko pragnij! Przestań dążyć do rozumienia wszystkiego, odkryj siłę niewiedzy! Przestań porównywać się z innymi, bądź sobą! I najważniejsze... Odpuść sobie i żyj!
UWAGI:
Bibliografia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Odważ się na zmiany : jak pokonać strach przed nieznanym, by osiągnąć spełnienie "Jak pokonać strach przed nieznanym, by osiągnąć spełnienie " Tytuł oryginału: "Uncharted : the journey through uncertainty to infinite possibility,".
Czy ciągle dokądś gnasz , ale nie znasz ostatecznego celu? Szukasz szczęścia , lecz brak Ci odwagi do wprowadzenia zmian? A może czujesz , że Twoje życie tkwi w niemożliwym do przełamania impasie?
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Osiągnij harmonię, żyj po swojemu, na własnych zasadach. To nie jest książka o tym, jak odnaleźć spokój, sprzątając szafę. Nie znajdziesz tu prostej recepty na szczęście ani gotowych ćwiczeń do wykonania. To książka o tym, jak w nadmiarze spraw i możliwości odnaleźć to, co dla nas naprawdę ważne. Jak zaplanować czas na celebrowanie codziennych rytuałów, bez poczucia winy. Jak budować prawdziwe relacje i odrzucić toksyczne. Jak ograniczyć to, co zabiera naszą energię i pochłania uwagę, by skupić się na tym, co daje nam najwięcej satysfakcji i radości.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Rosyjska medycyna ludowa od A do Z : bezpieczne i skuteczne metody uzdrawiania codziennych dolegliwości Tytuł oryginału: "Russische volksmedizin : Alltagsbeschwerden von A-Z natürlich und sanft heilen".
Znajdziesz w niej zbiór najskuteczniejszych przepisów odnoszących się do ponad siedemdziesięciu powszechnie występujących dolegliwości codziennych. Zostały one pogrupowane według obszarów ciała, narządów oraz zespołów chorób. Tego rodzaju podział służy zwiększeniu przejrzystości tej książki. Poza tradycyjnymi sposobami uzdrawiania różnych dolegliwości Autorka prezentuje również techniki eliminowania schorzeń z sukcesami wykorzystywane przez szeptuchy. Teraz Ty również dowiesz się, czym jest zamawianie bólu nóg, nauczysz się eliminować kurzajki za pomocą zwyczajnego ziemniaka oraz pokonasz trudności związane z powiększeniem rodziny. Ludowe sposoby na współczesne choroby!
UWAGI:
Bibliografia na stronie 230.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Książka kulinarna z wege przepisami dla całej rodziny. Fantastyczne dania w wersji łatwej dla młodszych i nieco trudniejsze dla dorosłych. Co zrobić, gdy twoje dziecko oświadcza, że przechodzi na dietę wege? Możesz zacząć zgłębiać tajniki kuchni wegańskiej lub stwierdzić "dobrze, ale gotuj sobie sam". Istnieje też trzecie wyjście: wspólne gotowanie z nastolatkiem. Olga Smile proponuje zestaw przepisów dla rodziny. Gotujemy razem, ale osobno. Powstaje jedna baza, z której córka przygotuje proste i szybkie potrawy a mama bardziej czasochłonne i urozmaicone dania wege. Dla dziecka to niepowtarzalne lekcje gotowania, a dla rodzica pewność, że wege dieta dziecka jest pełnowartościowa. A czas wspólnie spędzony w kuchni - bezcenny! Do tego urozmaicona kuchnia codzienna przypadnie do gustu wszystkim domownikom. W książce znajdziecie ponad 130 przepisów na dania wege. Każda z potraw przygotowana jest w wersji prostej i rozbudowanej. W ten sposób zobaczysz jak łatwo zmieniać domowe potrawy, jak dostosować dania do własnych upodobań kulinarnych oraz jak z prostych przepisów dodając kilka składników wyczarować coś nowego! Z rozmów mamy i córki dowiesz się jakie zamienniki można stosować przy niektórych produktach i na co zwrócić uwagę, żeby dania wege były smaczne i pełnowartościowe.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
