PODGLĄD REKORDU W FORMACIE MARC21
KATALOG KSIĘGOZBIORU BIBLIOTEKI W TERESINIE
| |||||||||||||||
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym
| LDR | 02854nam a2200385 i 4500 | |
| 001 | n 20170422091554088754 | |
| 003 | MATEO_Group | |
| 005 | 20200514111219.0 | |
| 008 | 200514s2020 pl a |000 0 pol c | |
| 020 | a 9788366380295 | |
| 035 | a MD..20170422091554088754. | |
| 040 | a SZCZ U/ML c SZCZ U/MLs d WAR_WIL d SOC_TER e rda | |
| 041 | a pol h eng | |
| 100 | a Panda, Satchin d (1971- ). e Autor | |
| 245 | a Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym / c Satchin Panda ; przekład Zuzanna Jakubowska-Vorbrich. | |
| 250 | a Wydanie 1. | |
| 260 | a Łódź : b Feeria Wydawnictwo, c 2020. | |
| 300 | a 367, [1] strona : b ilustracje ; c 21 cm. | |
| 336 | a Tekst b txt 2 rdacontent | |
| 337 | a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia | |
| 338 | a Wolumin b nc 2 rdacarrier | |
| 500 | a Tytuł oryginału: The Circadian code : lose weight, supercharge your energy, and transform your health from morning to midnight. | |
| 650 | a Higiena życia 2 JHP BN | |
| 650 | a Styl życia 2 JHP BN | |
| 650 | a Rytmy dobowe 2 JHP BN | |
| 655 | a Poradniki 2 JHP BN | |
| 700 | a Jakubowska, Zuzanna d (1975- ). e Tłumaczenie 1 n 01033910 | |
| 710 | a JK Wydawnictwo Jacek Kaszyk. 4 pbl e Wydawca 1 n 2012035599 | |
| 920 | a 978-83-66380-29-5 | |
| 970 | a Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć? Masz kłopoty ze snem? Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju? A może dokuczają ci jelita i problemy trawienne? Jeśli na którekolwiek z tych pytań, odpowiedziałaś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie! Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień! Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy? | |
| 980 | a 613.7 | |
| 980 | a 612.82 | |
| 980 | a 159.963 |