PODGLĄD REKORDU W FORMACIE MARC21
KATALOG KSIĘGOZBIORU FILII W SZYMANOWIE
| |||||||||||||||
W pułapce myśli : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
| LDR | 04093nam a2200409 i 4500 | |
| 001 | n 20171107112348053342 | |
| 003 | MATEO_Group | |
| 005 | 20230322140718.0 | |
| 008 | 171107s2014 pl a a||| |001 0 pol | |
| 020 | a 9788374895361 | |
| 035 | a MD..20171107112348053342. | |
| 040 | a WA N c WA N d SOC_TER | |
| 041 | a pol h eng | |
| 100 | a Hayes, Steven C. e Autor 1 n 96004130 | |
| 245 | a W pułapce myśli : b jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / c Steven C. Hayes, Spencer Smith;przekład z [angielskiego] Aleksander Wojciechowski. | |
| 260 | a Sopot : b Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, c 2014. | |
| 300 | a 302 strony ; b ilustracje : c 24 cm. | |
| 336 | a Tekst b txt 2 rdacontent | |
| 337 | a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia | |
| 338 | a Wolumin b nc 2 rdacarier | |
| 490 | a Terapia ACT | |
| 504 | a Bibliogr. s. 292-296. Indeksy. | |
| 650 | a ACT | |
| 650 | a Terapia behawioralna 2 JHP BN | |
| 650 | a Samoakceptacja 2 JHP BN | |
| 650 | a Cierpienie x psychologia 2 JHP BN | |
| 655 | a Poradniki 2 JHP BN | |
| 700 | a Smith, Spencer Xavier. e Autor 1 n 2014138100 | |
| 700 | a Wojciechowski, Aleksander c (tłumacz). e Tłumaczenie 1 n 2003041673 | |
| 710 | a Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. 4 pbl e Wydawca 1 n 2012129531 | |
| 830 | a Terapia ACT | |
| 920 | a 978-83-7489-536-1 | |
| 970 | a Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia. | |
| 980 | a 159.9 |