PODGLĄD REKORDU W FORMACIE MARC21
KATALOG KSIĘGOZBIORU FILII W SZYMANOWIE
| |||||||||||||||
Dieta ketogeniczna dla kobiet : jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach
| LDR | 02715nam a2200361 i 4500 | |
| 001 | n 20200702131233030195 | |
| 003 | MATEO_Group | |
| 005 | 20200706105216.0 | |
| 008 | 200702s2020 pl oac f |001 0 pol c | |
| 020 | a 9788381321587 q (oprawa twarda) : c zł 69,90 | |
| 035 | a MD..20200702131233030195. | |
| 040 | a LUBL M c LUBL M d LUBL M d WA N d SOC_TER | |
| 041 | a pol h eng | |
| 100 | a Vogel, Leanne d (1986- ) e Autor | |
| 245 | a Dieta ketogeniczna dla kobiet : b jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach / c Leanne Vogel ; przekład: Justyna Rudnik. | |
| 250 | a Wydanie 1. | |
| 260 | a Warszawa : b Wydawnictwo Zwierciadło, c 2020. | |
| 300 | a 414, [2] strony : b fotografie, ilustracje, portrety ; c 25 cm. | |
| 336 | a Tekst b txt 2 rdacontent | |
| 337 | a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia | |
| 338 | a Wolumin b nc 2 rdacarrier | |
| 504 | a Bibliografia, netografia na stronach 388-403. Indeks. | |
| 650 | a Dieta niskowęglowodanowa | |
| 650 | a Kobieta | |
| 655 | a Poradniki 2 JHP BN | |
| 700 | a Rudnik, Justyna. e Tłumaczenie 1 n 2014130203 | |
| 710 | a Wydawnictwo Zwierciadło. 4 pbl e Wydawca 1 n 2013022983 | |
| 920 | a 978-83-8132-158-7 | |
| 970 | a Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi? Leanne Vogel w książce "Dieta ketogeniczna dla kobiet" proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie. Ponadto autorka wyjaśnia m.in.:- jak działa kobiecy metabolizm, - jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety, - jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb, - jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu, - jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii, - jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych. Leanne Vogel rzuca nowe światło na rolę odżywiania w wielu schorzeniach m. in. : w zaburzeniach równowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS czy w stanach zapalnych. Autorka pokazuje kobietom jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych można poprawić zdrowie i polepszyć samopoczucie. | |
| 980 | a 613.2 | |
| 980 | a 615.874 |