Jak uspokoić swoje myśli: dla wszystkich, którzy martwią sie na zapas
Tytuł oryginału: "Calm the f*ck down, ".
Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą? Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, "antyguru" Sarah Knight uczy
nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Sarah Knight ; przekład Anna Czajkowska. |
| Hasła: | Higiena psychiczna Samopoznanie Stres Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza SA, 2020. |
| Wydanie: | Wydanie 1. |
| Opis fizyczny: | 300, [4] strony ; 21 cm. |
| Forma gatunek: | . . |
| Twórcy: | Czajkowska, Anna. (1970- ). Tłumaczenie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
