W 2013 roku Katarzyna Bielas zaczęła zadawać pytanie: Co byś powiedział sobie młodemu? Co byś powiedziała sobie młodej? Co przeżyli jej rozmówcy i jak oceniają swoje życie, dowiecie się z tej książki. A gdybyście wy spotkali siebie sprzed lat? Co byście sobie powiedzieli?
_I_ By rozum był przy młodości... _/I_ Czy tego życzyłoby sobie z perspektywy lat osiemnastu panów i trzynaście pań, doświadczonych życiowo, mądrych i sławnych? Przygotujmy się na niespodzian
UWAGI:
Zawiera wywiady opublikowane w "Dużym Formacie" w latach 2013-2016.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
To nie jest książka, w której znajdziesz receptę na to, jak być spełnionym i ciągle szczęśliwym, a także jak szybko pozbyć się tęsknoty za tym, co już odeszło. Zamiast tego dowiesz się, jak przeżywać życie w pełni oraz szanować nieubłagalne zasady nim rządzące. Codziennie koncentrujemy się na tym, aby mieć coraz więcej, a nasze wszelkie niepowodzenia oznaczają, że jesteśmy przegrani, niewystarczający, za mało się staramy. W rzeczywistości, w której trzeba ciągle być zadowolonym i odhaczać kolejne pozycje na liście "to do", nie ma przestrzeni na przyznanie się do smutku czy bezradności.Tymczasem przez całe życie mierzymy się z poczuciem straty - bliskiej osoby, domu, miłości, bezpieczeństwa, pracy, możliwości. Agnieszka Krzyżanowska pokazuje na swoim przykładzie, jak po wydarzeniach, które czasami wydają się nam prywatnymi końcami świata, na nowo poznać i odnaleźć siebie - powoli, godzina po godzinie, dzień po dniu. Dla autorki trudne chwile to okazja do zatrzymania się, nauki uważności, aby zacząć dostrzegać to, co jest dla nas naprawdę istotne.
UWAGI:
Bibliografia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Dbaj : jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą Tytuł oryginału: "Care : the radical art of taking time,". "Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą "
Jak nigdy wcześniej świat potrzebuje twojej życzliwości i uwagi. Chcąc pomagać innym, najpierw zatroszcz się o własny dobrostan. W relacjach z samą sobą i w związkach z innymi, postaw na czułość, uważność i łagodność. W przełomowym poradniku Brooke McAlary wyjaśnia, że dbanie o siebie korzystnie wpływa na ludzi, których znamy i kochamy, na pracę, którą wykonujemy, i społeczność, w której żyjemy. Odkryj, jak: Pielęgnować swój spokój, by obdarzyć nim innych. Zadbać o swój sen, by móc czuwać nad snem bliskich. Odpoczywać, by móc twórczo myśleć i skutecznie działać. Autorka zapozna czytelnika z dziewięcioma efektywnymi metodami pomocnymi w dbaniu o siebie i wyjaśni, na czym polega sztuka prawdziwego relaksu. I niezależne, jak dużo czasu potrafimy na to wygospodarować - pół minuty, pół godziny czy pół dnia - w poradniku McAlary znajdziemy konkretne wskazówki, dzięki którym życie może stać się szczęśliwsze i pełniejsze.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
"Coś zupełnie nowego! Poradnik, który faktycznie pomaga! Człowiek nie ma poczucia, że WSZYSTKO robi źle, dowiaduje się natomiast, jak może wprowadzić drobne korekty do swojego myślenia, by wszystko w jego życiu stało się znacznie łatwiejsze". Oto lista 10 metod, które Barbara Berger omawia w swojej książce: 1. Pogódź się z rzeczywistością. 2. Pragnij tego, co masz. 3. Bądź ze sobą szczery. 4. Zastanów się, co sobie opowiadasz. 5. Skup się na swoich sprawach. 6. Realizuj swoje pasje i pogódź się z konsekwencjami. 7. Postępuj słusznie i pogódź się z konsekwencjami. 8. Skup się na tym, co masz przed sobą, a o wszystkim innym po prostu zapomnij. 9. Rozeznawaj się w rzeczywistości. 10. Dostrzeż w sobie coś trwałego. Barbara Berger jest przewodniczką duchową, niezwiązaną z żadną konkretną tradycją lub religią. W swoich książkach porusza tematy z pogranicza psychologii i wiedzy duchowej, posługując się językiem łatwym do zrozumienia dla współczesnego czytelnika. Inspiracją do napisania tej książki były trudne doświadczenia życiowe autorki. Berger opisuje niezwykle efektywne techniki, które pomogły jej przetrwać ciężki okres po rozwodzie, kiedy samotnie, z dala od rodziny i przyjaciół, musiała opiekować się trójką swoich dzieci.
UWAGI:
Bibliografia, strona [204].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
- Bywasz często smutny, choć nie masz ku temu powodów? - Boisz się, że nigdy nie uporasz się z traumami okresu dojrzewania? - Masz żal do rodziców o to, jak wygląda twoja dorosłość? -Poświęcasz się dla innych, choć w głębi serca tego nienawidzisz?
Może za szybko dorosłeś. Może stałeś się rodzicem dla własnych rodziców lub rodzeństwa. Może w twoim domu zabrakło radości i bezpieczeństwa. Da się z tym coś zrobić.
Doktor Monika Wasilewska, psycholożka i psychoterapeutka, wraz z Moniką Szubrycht, neurologopedką i dziennikarką, biorą na warsztat... nasze domy, dzieciństwo, traumy z przeszłości, toksyczne relacje z bliskimi. Pomagają zrozumieć powielane latami zachowania i schematy oraz skutecznie uwolnić się od ich ciężaru.
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób pożegnać się z listą niezałatwionych spraw z przeszłości i zacząć patrzeć z nadzieją w przyszłość. Poradzisz sobie z niskim poczuciem własnej wartości, nieufnością czy skłonnością do wycofywania się, by w końcu zaakceptować i pokochać siebie.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Dominika właśnie rozstała się z facetem i niczym polska Bridget Jones spędza trzydzieste szóste urodziny w rodzinnym domu na Kaszubach, wysłuchując lamentów matki na temat swojego staropanieństwa. Biega co prawda na mniej lub bardziej udane randki i stara się być szczęśliwa, ale presja ze strony rodziny, która na siłę chce układać jej życie, coraz bardziej ją przytłacza. Wtedy na jej drodze staje Konrad, przystojny właściciel stadniny, jej pierwsza miłość. Sercowe rozterki przeżywa też Paulina, kilka lat młodsza kuzynka Dominiki. Dziewczyna spotyka się wprawdzie z seksownym strażakiem, ale myśl o rychłym małżeństwie i pierwszym dziecku lekko ją przeraża...
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Odważ się na zmiany : jak pokonać strach przed nieznanym, by osiągnąć spełnienie "Jak pokonać strach przed nieznanym, by osiągnąć spełnienie " Tytuł oryginału: "Uncharted : the journey through uncertainty to infinite possibility,".
Czy ciągle dokądś gnasz , ale nie znasz ostatecznego celu? Szukasz szczęścia , lecz brak Ci odwagi do wprowadzenia zmian? A może czujesz , że Twoje życie tkwi w niemożliwym do przełamania impasie?
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Po szczęście do pracy : jak znaleźć bezpieczną, zawodową przystań, ale też zarabiać i pracować z pasją
AUTOR:
Pawłowicz, Beata
POZ/ODP:
Wojciech Eichelberger, Iwona Firmanty, Andrzej Gryżewski, Tomasz Małkiński, Zbigniew Mikołejko, Katarzyna [>>] Miller, Tomasz Romanowski, Tomasz Srebnicki, Norbert Szaluś, Piotr Szumlewicz w rozmowach z Beatą Pawłowicz.
"Wybierz sobie zawód, który lubisz, a całe życie nie będziesz musiał pracować."KonfucjuszDziesięciu specjalistów: psychoterapeuci, coachowie, prawnik (m.in. Wojciech Eichelberger, Katarzyna Miller, Iwona Firmanty, Tomasz Srebnicki) dzieli się z czytelnikami wiedzą, jak osiągnąć szczęście w pracy. Dzięki ich wiedzy i doświadczeniu uzyskasz recepty na szczęście w swoim życiu zawodowym. W rozmowach, które odbyli z autorką wskazują Ci: techniki radzenia sobie z emocjami i stresem, techniki przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu oraz techniki związane z asertywnością. Wskazówki specjalistów pozwolą Ci zbudować świadomość własnych celów i sprawnie zarządzać swoim czasem.Książka wskaże Ci właściwą drogę do osiągnięcia szczęścia w życiu zawodowym - niezależnie od tego gdzie pracujesz i jak bogaty jest Twój życiorys zawodowy.Jeśli praca kojarzy Ci się jedynie z rutyną, wysiłkiem i wynikającym z niego zmęczeniem i często zadajesz sobie pytania:Czy lubię swoją pracę?Czy praca jest dla mnie złem koniecznym?Czy robię to, co robię, bo muszę?Czy dzięki tej pracy mogę się rozwijać?Czemu brak mi wiary we własne siły?- przeczytaj tę książkę.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Skrzydła dla motyla : dzień, w którym moje życie zaczęło się na nowo Tytuł oryginału: "Flügel für den schmetterling ". "Dzień, w którym moje życie zaczęło się na nowo "
Pasjonujące wspomnienia odważnej kobiety, która otwarcie mówi o swoich cierpieniach - i swoim wybawieniu.
Masajka Ntailan Lolkoki dorasta na peryferiach miasteczka Maralal na północy Kenii. W wieku dwunastu lat zgodnie z tradycją swojego plemienia zostaje obrzezana i odtąd czuje się obco we własnym ciele. Kilka lat później poznaje w Nairobi młodego angielskiego żołnierza i wyjeżdża z nim do Anglii, a potem do Niemiec. Biorą ślub, jednak małżeństwo rozpada się, ponieważ seks jest dla niej koszmarem. Ntailan zostaje modelką i znajduje sobie miejsce w wykwintnym świecie bogaczy, jednak w jej sercu panuje mrok. Pozostaje kimś obcym we własnym ciele. Dręczą ja lęki i depresje. Dzięki Waris Dirie dowiaduje się o możliwości przeprowadzenia operacji rekonstrukcyjnej dla ofiar okaleczenia żeńskich narządów płciowych (FGM). Ntailan, która dzisiaj mieszka w Berlinie, decyduje się na ten trudny krok i po operacji odczuwa po raz pierwszy szczęście kobiety. Otwarcie i szczerze opisuje, jaki wpływ operacja rekonstrukcyjna wywarła na jej odczucia, jak odkrywa swoje ciało i w efekcie samą siebie. Pełna radości zaczyna życie, w którym wreszcie znajduje spełnienie. Jako dziewczynka Ntailan Lolkoki została okaleczona i przez długie lata milczała. Jako dorosła kobieta otrzymała szansę, by cofnąć to, co się stało.
UWAGI:
Na stronie tytułowej i okładce: Prószyński i S-ka.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
